Una noche en vela requiere el mismo gasto de energía que correr tres kilómetros.
Un estudio de la Universidad de Colorado demuestra que el no dormir puede generar riesgo de sufrir trastornos como el insomnio y la apnea.
El insomnio se caracteriza por tener problemas a la hora de conciliar el sueño, lo que puede ser peligroso a largo plazo.
La apnea sin embargo, la sufren aquellas personas que se despiertan constantemente al descansar.
Esto puede provocar aumento de peso e incluso obesidad.
Además de estas enfermedades, no dormir hace que los niveles de dopamina aumenten en el cerebro, lo que se traduce en sensación de fatiga y dificultades en los procesos cognitivos.
Por si esto fuera poco, aquellas personas que duermen menos de 6 horas diarias, tienen un mayor riesgo de morir por una enfermedad cardíaca, ya que la falta de sueño aumenta también la presión sanguínea.
Sin embargo, el dormir más de la cuenta también puede resultar un problema; puede causar riesgo de depresión y fatiga asociada a distintas patologías.
Fuentes: http://www.planetacurioso.com/2011/01/08/%C2%BFsabias-que-pasar-una-noche-sin-dormir-cansa-como-haber-caminado-tres-kilometros/
http://mipropiadecadencia.blogspot.com/2008/10/peligros-de-no-dormir.html
http://revista.consumer.es/web/es/20071101/salud/71979.php
